Veelvoorkomende vraag na een Massage.

Waarom komen er na een massage emoties los?

Tijdens of na een massage kunnen emoties loskomen omdat de aanraking en ontspanning ervoor zorgen dat opgeslagen stress,spierspanning en emoties uit het lichaam worden vrijgelaten. Dit kan leiden tot verschillende reacties zoals huilen, opluchting, soms ook boosheid of een veranderende stemming.

Dit gebeurd omdat je weer in verbinding komt met je eigen lichaam en de signalen die het heeft onderdrukt. De massage helpt bij het verwerken van deze emoties en het bevordert een gezonde energiestroom in het lichaam.

• Spanning loslaten: Spanningen, gebeurtenissen etc. die langdurig in spieren worden opgeslagen, kunnen tijdens een massage vrijkomen, waardoor ook emotionele blokkades loslaten. Lichaam en Geest werken hierbij dan eindelijk weer samen.

• Lichaam en geest verbinden: Massage brengt je weer in contact met je lichaam, waardoor je je bewuster wordt van gevoelens en behoeften die je in het dagelijks leven hebt genegeerd.

• Hormonale veranderingen: Een massage stimuleert de aanmaak van stoffen als endorfine en oxytocine, die helpen bij stressvermindering en een geluksgevoel geven.

Wat je kunt doen na een massage; 

• Neem de tijd: Gun jezelf na de sessie 15-30 minuten rust om alles te laten landen en te verwerken.

• Drink voldoende water: Dit helpt om afvalstoffen die zijn vrijgekomen af te voeren. Jouw spieren hebben vocht nodig om weer te herstellen.

• Wees niet te hard voor jezelf: Probeer emoties niet weg te drukken, maar vind een gezonde uitlaatklep voor wat er loskomt. 

• Observeer de effecten: Het kan zijn dat je nog dagenlang effecten merkt, zoals verhoogde transpiratie of emotionele reacties, wat normaal is omdat je lichaam aan het herstellen is

• Meer weten over dit onderwerp? Stel je vraag via Whatsapp of tijdens een sessie bij mij in de praktijk.
• Lieve Groet, Nadine